『マーフィー 夢をかなえる眠る前の15分の習慣』
ジョセフ・マーフィー・インスティテュート編 きこ書房
寝る前にあなたの願いを唱えてごらんなさい。
奇跡があなたに起こるでしょう。
あなたが潜在意識の力を１００％信じていれば
「生命の原理」又は内なるスピリット（神）の法則に伴って、
完全な調和を図れるでしょう。
あなたの望むことをイメージしてください。
自分のなりたい姿や、やりたいことを、 細かく頭に描いてみるのです。
そうするとそれが潜在意識に受け入れられたとき、
そのイメージどおりの自分になっています。
夢や目標を思い描くときは、
なるべく細かくイメージすることが大切です。
欲しいものの色や形、
叶ったときの状態、天気や状況、匂いや音、
そして、どんな感じがするかをイメージしてください
詳細にリアルにイメージできるなら
それは迅速に引き寄せられるでしょう
もし、なかなか現実が変わらず
時間がかかっている場合、
イメージもどこか現実感が薄かったり
嘘っぽく感じるかもしれません。
逆に、望まないことを考えると
リアルにイメージできたり
嫌な感情をハッキリ感じられる…という場合
潜在意識では、
望まない状態の方を強く信じているのです。
まず、ネガティブな考えを排除して
ポジティブなマインドにセットしましょう。
ポジティブシンキング（プラス思考）と同じです。
ネガティブな考えや感情は
プラスに切り替える、プラスの側面から見る。
これが入門編です。
この入門段階では
ネガティブな考えがよぎったり、嫌な気持ちがでてきても、
その感情や思考に注目を置かないで、
気持ちを切り離してしまった方がいいでしょう。
そうすることで、ネガティブな感情や思考に足を引っ張られ
時間を費やしてしまうのを防ぐことができます。
まずは、ネガティブな思考や感情に引きずられることなく
ポジティブなマインドで
繰り返し、望みが叶ったことをイメージしましょう。
しかし、切り離して見ないようにしているだけで
急に潜在意識の中の
信念まで変わったわけではありません。
もしあなたが、入門編を卒業するのなら
一旦切り離した感情を取り戻し、感情に意識を向けることは、
潜在意識をクリアに掃除し
思い通りの人生を引き寄せるスタートです。
なぜなら感情は、できごとや記憶にふれたとき、
潜在意識から自動的にでてくるものだからです。
潜在意識にどんな信念も、観念も入っていなければ、
「イヤ」も「嫌い」も「腹が立つ」もありません。
「アイツは間違ってる！」という価値判断も
「落ち込む」ことも「絶望」も存在しないのです。
つまり、感情は、潜在意識に何かが入っているという
お知らせ、”アラート”です。
ネガティブな感情が出てきたり
ネガティブな考えが頭に浮かんだら
潜在意識にその元があるということ！
潜在意識と向き合って
きれいに大掃除するチャンスです。
潜在意識が変われば
潜在意識からネガティブな思考や感情が
出てくることがなくなります。
もう、気持ちを切り離す必要も、
考えを切り換える必要もなく
ナチュラル・ポジティブ・シンキングで
生きることができます。
潜在意識が変われば
出てくる思考や感情が変わり、
引き寄せる現実も、
おのずと変わります。
あなたが、真っ白いキャンバスに
自由に色を付けていけるのです！
