感謝は癒しをもたらす
感謝は癒しをもたらす
人は一日の中でも、
いい気分の時も、
嫌な気分になるときもあります。
いろんな活動をしますから、
いい悪いにかかわらず、いろいろ感情が動くのが普通です。
もし、何も感じない、悪い感情なんか私は感じない、
という人がいたとしたら大変です。
その人は感情を切り離しているので、
悪い感情を感じないのと引き換えに、
いい感情、たとえば喜び、満足感や充実感、幸せ、
といったいい感情を感じるセンサーも
落ちてしまっているのです。
一生懸命、いくら頑張っても、
ああ至福だ！とか感動に震える～など、
いい感情を感じることがありません。
そういう感じるセンサーが弱っている人は、
実は感謝センサーも落ちていることが多いのです。
そこで感謝をトレーニングすることで、
人生に喜びを取り戻し、
生き生きとした毎日を送ることができるようになります。
感情を感じる能力が高い人も、
センサーをオフにしている人も、
たとえば一日の終わりに、
今日あったできごとの中で、
感謝できることを思い出し、
順に感謝をするといいでしょう。
心が穏やかに、あったかくなるのを感じられたら、
感謝のトレーニングの第一歩です。感謝に目をむけ、
感謝する時間をとることで、
心が穏やかに平和になるのを感じます。
あなた自身が、
愛に包まれていることを感じられるでしょう、
そしてあなたの家庭も、仕事も、
本当は愛があふれていることを認識できるでしょう。
