マインドフルネス | 人生向上↑↑↑ わかる使える潜在意識

幸せって何でしょう？何があったら何を持っていたら何をやっていたらあなたは幸せですか？幸せというのは数字や条件で表せるものではありません幸せ、って感じるのは感じる心です &nb […]

●簡単で誰でも効果的な感謝の瞑想感謝の瞑想法はイメージ力が弱くても、集中力がなくてもトレーナーの言葉に耳を傾け言葉に寄り添っていれば誰でも、簡単にマインドフルネス効果を得ることができますトレーナーが繰り出す言 […]

●瞑想やマインドフルネスの難しさところが、瞑想やマインドフルネスを体験してあまり効果が得られない、続かないという人の中には難しいと感じる場合があるようです呼吸法やマインドフルネスの技法のように呼吸に意識を向 […]

●脳を休める必要性と方法脳は一日中ずっと何かを考えていますあなたが満足しようがそうでなかろうが何も考えず真っ白、という時間はありません頭を真っ白にしようと座禅を組んでもまだ何かを考え続けるのが脳の働きです一日 […]

怒りっぽい人は血圧が高い、神経症の人は胃に問題が起こりやすい、など、体と心は昔から関係があるといわれています。もしあなたの心が平穏で幸せな感じをずっと感じられていたらずっと怒ってるより身体によさそうではありませ […]

感謝は、自分を許し、人を許し、人間力を高める働きをするあなたがもし、嫌な気分を味わっているときは、感謝どころではないでしょう。例えば大切な日に電車が遅れた、渋滞に巻き込まれた、レジの列に割り込まれる、上司が […]