心のデトックス！潜在意識の大掃除レシピ
一年を締めくくる 最後の月になりました 家じゅうの大掃除をして 年神様を迎えるように あなたの 潜在意識の 大掃除をして 新しいものを 迎え入れる準備をするのに とてもいいシーズンです &nb […]
流れを変える感謝瞑想ー引き寄せ力倍増ワーク
眠くならない感謝瞑想で 流れが変わる!人生が変わる！ 自信のなさも 自分への疑いも 経験のない不安も ・・・ メンタルブロックを 一掃して 潜在意識を […]
集中もイメージもいらない！誰でもマインドフルネス効果3
●簡単で誰でも効果的な感謝の瞑想 感謝の瞑想法は イメージ力が弱くても、集中力がなくても トレーナーの言葉に耳を傾け 言葉に寄り添っていれば 誰でも、簡単にマインドフルネス効果を得ることができます トレーナーが繰り出す言 […]
集中もイメージもいらない！誰でもマインドフルネス効果2
●瞑想やマインドフルネスの難しさ ところが、瞑想やマインドフルネスを体験して あまり効果が得られない、続かないという人の中には 難しいと感じる場合があるようです 呼吸法やマインドフルネスの技法のように 呼吸に意識を向 […]
集中もイメージもいらない！誰でもマインドフルネス効果1
●脳を休める必要性と方法 脳は一日中ずっと何かを考えています あなたが満足しようがそうでなかろうが 何も考えず真っ白、という時間はありません 頭を真っ白にしようと座禅を組んでも まだ何かを考え続けるのが脳の働きです 一日 […]